Vous voulez perdre du poids ou ne pas en prendre ?

Cette rubrique vous concerne en priorité.

Elle vous concerne également si, sans suivre de régime amaigrissant, vous souhaitez simplement varier et alléger votre alimentation au quotidien.

Pourquoi maigrir ?

Pourquoi l'obésité ?

Pourquoi un régime ?

Quels aliments choisir ?

Valeur énergétique des aliments

Les modes de cuisson

Comment suivre un régime ?

Exemples de menus types

Exemples de répartitions des calories

pour un régime à 1200 calories

D'après le livre :

«La diététique au quotidien»

pour garder ou retrouver la ligne.

par Anne NOËL - Diététicienne

Éditions S.A.E.P.

Ingersheim - 68000 COLMAR

Ne manquez pas les bons conseils de Fabienne notre chroniqueuse.

Santé, Minceur